皆さんこんにちは、西です。
まだまだ暖かい日差しを感じつつ寒暖差も感じますが皆さんお身体はどうですか？
本日は、香川県高松市のパーソナルジムの「株式会社ノバス」さんのご紹介です。
パーソナルジムとは、一人ひとりに合わせたトレーニングプログラムを提供するジムのことで、
一般的なジムと違って、他の会員と一緒にトレーニングすることはありません。
トレーナーがマンツーマンで指導してくれるので自分のペースで効率的に筋力や体力を向上させることができます。
株式会社ノバスさんでは無料体験も行っているので
「苦手なタイプの方が専属だったらどうしよう」
「通えるかどうかわからないし」
「どんな店内や人の雰囲気などをみたい」
そんな各々の抱える不安解消にも役立つ無料の体験を是非おすすめします。
ちなみにパーソナルジムのメリットはたくさんありますが、代表的なものをいくつか挙げてみましょう。
- 目標に合わせたプログラムを作ってもらえる
- トレーナーが正しいフォームや呼吸法を教えてくれる
- モチベーションが高まる
- 予約制なので空いた時間に通える
- プライベートな空間でリラックスできる
パーソナルジムを選ぶときには、例えば以下のようなポイントに注意すると良いと思います。
- トレーナーの資格や経験
- 料金や契約期間
- ジムの立地や設備
- 口コミや評判
パーソナルジムは、ご自分の目標やニーズに合わせて選ぶことが一番大切です。
自分に合ったパーソナルジムを見つけて、理想のボディや、着地点を目指しましょう！
そもそもパーソナルトレーナーとの付き合い方はどうしたらいいでしょうか。
トレーナーは、あなたの健康やフィットネスの目標を達成するために、専門的な知識や技術を提供してくれる人です。
しかし、パーソナルトレーナーとの付き合い方は、一般的な友人や知人とは異なります。
良好な関係を築くためには、以下のポイントに注意する必要があります。
- 人として敬意を持つ
トレーナーは、あなたのために一生懸命時間や労力を割いてくれています。
彼らはあなたのニーズや要望に応えるために、個別にプログラムを作成したり、
フィードバックを与えたりしてくれます。
そのため、パーソナルトレーナーに対しては、感謝や尊敬の気持ちを表すことが大切です。
例えば、予約した時間に遅刻しない、キャンセルする場合は早めに連絡する、
なるべく指示に従う、もちろん出来ないこと困難なことなどは
予め質問や意見を丁寧に伝えるなどしたりしましょうね。
- コミュニケーションを密にする
パーソナルトレーナーとのコミュニケーションは、目標達成のために欠かせません。
あなたの体調や気分、進捗状況、困難や不満などを常に把握しておく必要があります。
そのため、パーソナルトレーナーとは、定期的に連絡を取り合ったり、
トレーニング中や後にフィードバックを交換したりすることが重要です。
また、パーソナルトレーナーからのアドバイスや指摘に対しては、素直に受け入れたり、
疑問や不明点があれば積極的に質問したりすることが望ましいですね。
- 境界線を明確にする
上記でコミュニケーションを密にしましょう！と言いましたが
一線を越えてはいけません、彼らとはプロフェッショナルな関係であることを忘れないでください。
仕事上のお付き合いでもなくプライベートでもなくあなたの友人でもありません。
彼らはあなたの健康やフィットネスのサポートをする人です。
そのため、パーソナルトレーナーとの付き合い方には適切な距離感や節度が必要です。
例えば、プライベートな話題や個人的な悩みを持ち込まない、恋愛感情や性的関心を抱かない、
感謝の気持ちが過剰になったとしても金銭的な援助や贈り物をあげたり、また求めない、
過度な連絡や依存をしないなどのことはある程度なマナーかもしれませんね。
以上のように、パーソナルトレーナーとの付き合い方は、一定のルールやマナーが必要です。
しかし、それは決して煩わしいものではありません。
むしろ、それらを守ることで信頼関係や協力関係が強化されより効果的なトレーニングができるようになります。パーソナルトレーナーとの付き合い方を工夫していきましょうね。
そのためにも無料体験などご自身が無理なく楽しく通えるジムを探してくださいね
あなたの健康やフィットネスの目標を探すきっかけに是非株式会社ノバスさんをおすすめします。
